![](https://static.wixstatic.com/media/d75b1b_95e77d7a860c44da848609bdf4aac653~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d75b1b_95e77d7a860c44da848609bdf4aac653~mv2.webp)
![Trening mięśni dna miednicy w ciąży i medycyna oparta na faktach](https://static.wixstatic.com/media/d75b1b_95e77d7a860c44da848609bdf4aac653~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d75b1b_95e77d7a860c44da848609bdf4aac653~mv2.webp)
Trening mięśni dna miednicy w ciąży i medycyna oparta na faktach
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży jest zalecana zarówno w formie treningu wytrzymałościowego (korzystny wpływ na układ krążenia,...
![](https://static.wixstatic.com/media/d75b1b_cfc55986e7a54db89993f179a8304c9d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d75b1b_cfc55986e7a54db89993f179a8304c9d~mv2.webp)
![Biotensegracja, Integracja Strukturalna i MIĘŚNIE DNA MIEDNICY](https://static.wixstatic.com/media/d75b1b_cfc55986e7a54db89993f179a8304c9d~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d75b1b_cfc55986e7a54db89993f179a8304c9d~mv2.webp)
Biotensegracja, Integracja Strukturalna i MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
Ciekawe wytłumaczenie tego jak dysfunkcja w jednym miejscu w ciele może wpływać na inne jego rejony (również dysfunkcyjnie) przedstawia...
![](https://static.wixstatic.com/media/11062b_7398b6c7594746159e01bbd3651bda87~mv2_d_4637_3393_s_4_2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/11062b_7398b6c7594746159e01bbd3651bda87~mv2_d_4637_3393_s_4_2.webp)
![Aktywność fizyczna po porodzie.](https://static.wixstatic.com/media/11062b_7398b6c7594746159e01bbd3651bda87~mv2_d_4637_3393_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_7398b6c7594746159e01bbd3651bda87~mv2_d_4637_3393_s_4_2.webp)
Aktywność fizyczna po porodzie.
Coraz częściej spotykam się z pytaniem dotyczącym aktywności fizycznej po porodzie zarówno fizjologicznym jak i po cesarskim cięciu....
![](https://static.wixstatic.com/media/d75b1b_7aaca1fd062247e3a9a01fbe5a769ef5~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/d75b1b_7aaca1fd062247e3a9a01fbe5a769ef5~mv2.webp)
![Czym jest Integracja Strukturalna?](https://static.wixstatic.com/media/d75b1b_7aaca1fd062247e3a9a01fbe5a769ef5~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/d75b1b_7aaca1fd062247e3a9a01fbe5a769ef5~mv2.webp)
Czym jest Integracja Strukturalna?
Ida Rolf by Samantha Hahn Ciało człowieka to struktura, którą można zrównoważyć, rozluźnić i w pewnym stopniu przemodelować, przywracając...
![](https://static.wixstatic.com/media/1c58048eba424fea9064774349d36408.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/1c58048eba424fea9064774349d36408.webp)
![(Nie)dobre ćwiczenia Kegla](https://static.wixstatic.com/media/1c58048eba424fea9064774349d36408.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/1c58048eba424fea9064774349d36408.webp)
(Nie)dobre ćwiczenia Kegla
W sieci pojawia się wiele informacji odnośnie ćwiczeń mięśni dna miednicy nazywanych ćwiczeniami Kegla. Polecane są one wszystkim osobom...
![](https://static.wixstatic.com/media/1625ea86005e488c97c7268b653f7489.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/1625ea86005e488c97c7268b653f7489.webp)
![Czy obniżenie narządów rodnych musi być tematem tabu?](https://static.wixstatic.com/media/1625ea86005e488c97c7268b653f7489.jpeg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/1625ea86005e488c97c7268b653f7489.webp)
Czy obniżenie narządów rodnych musi być tematem tabu?
Skoro tak wiele młodych mam boryka się z tym problemem? W porządku, nie wszystkie chcemy od razu żeby wiedział o tym cały świat (dlatego...